Comment maîtriser la nouvelle science de l’entraînement du jour des bras

Comment maîtriser la nouvelle science de l'entraînement du jour des bras

Passez DEUX MINUTES SUR Instagram ou TikTok et vous verrez toutes sortes de tactiques d’entraînement #BigArms. Bien sûr, tous ne fonctionnent pas réellement. Cependant, les experts s’accordent à dire que l’entraînement des bras a évolué. Il y a dix ans, vous venez de faire des boucles, des boucles et encore des boucles. Mais les meilleurs … Lire la suite

Maîtriser le squat divisé bulgare pour de meilleurs entraînements pour les jambes

Maîtriser le squat divisé bulgare pour de meilleurs entraînements pour les jambes

CONSTRUIRE GRAND, des jambes fortes, vous ne pouvez pas uniquement compter sur des exercices qui nécessitent une posture équilibrée avec vos pieds parfaitement symétriquement plantés sur le sol. La vie se déroule aussi souvent à l’extérieur des lignes qu’à l’intérieur – vos entraînements doivent donc être ajustés en conséquence si vous souhaitez vous entraîner pour … Lire la suite