Les séances d’entraînement du matin peuvent vous donner une sensation d’énergie pour la journée, c’est-à-dire si vous pouvez faire l’effort de vous traîner jusqu’à la salle de sport. Mais ce que vous mangez avant de transpirer peut déterminer vos progrès, selon un expert. L’ex-Marine Patrick Dale, maintenant propriétaire d’une salle de sport et écrivain spécialisé … Lire la suite
Si vous voulez perdre du poids et vivre une vie plus saine, suivre un régime n’est peut-être pas la meilleure stratégie. Apporter des changements graduels à ce que vous mangez peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats à long terme. Si vous avez besoin de structure pour réussir, un diététicien ou un programme alimentaire … Lire la suite
Aperçu: L’ajout quotidien de 57 g d’amandes à l’alimentation pendant un mois augmente les niveaux de graisse bénéfique, le 12,13-DiHOME, dans les échantillons de sang immédiatement après une séance d’exercice intense. Source: Limites Pour ceux qui font de l’exercice régulièrement, manger des amandes tous les jours peut être la résolution idéale du Nouvel An. Un … Lire la suite
viandes emballées Si vous avez décidé que l’une de vos résolutions du Nouvel An est de perdre du poids, vous êtes peut-être au milieu d’une série de changements de style de vie – et en haut de cette liste se trouve probablement votre régime alimentaire. Déterminer ce que vous devriez et ne devriez pas manger … Lire la suite
Pouvez-vous manger des œufs si vous avez un taux de cholestérol élevé ? | Bonne nourriture Passer à l’article Navigation supérieure Fermer cette boîte de dialogue Découvrez Manger Bien Fermer cette boîte de dialogue Partagez et plus Fermer cette boîte de dialogue Voir l’image Pouvez-vous manger des œufs si vous avez un taux de cholestérol élevé ? … Lire la suite
Dans le cadre de l’étude, l’équipe a analysé les données de plus de 24 000 personnes. Les participants ont rempli un questionnaire sur leurs habitudes de vie, puis ont fait mesurer leur tension artérielle et prélevé un échantillon d’urine. Le sodium et le potassium urinaires ont été utilisés pour estimer l’apport alimentaire. Il a constaté … Lire la suite
Parlez de matière à réflexion. Un nombre croissant de recherches suggèrent que les aliments ultra-transformés comme les pizzas surgelées et les céréales riches en sucres, en graisses et en calories vides sont mauvais pour la santé. Une nouvelle étude à grande échelle présentée cette semaine lors de la conférence internationale de l’Association Alzheimer de 2022 … Lire la suite
allée de boîtes à sucre dans un supermarché Ah, le sucre – nos papilles gustatives n’en ont jamais assez, mais notre corps se porte mieux sans lui. Bien qu’il soit agréable de s’offrir une petite douceur de temps en temps, consommer trop de sucre de façon régulière peut compromettre votre santé globale et doit être … Lire la suite
Lorsque vous essayez de perdre du poids ou d’éviter de prendre du poids, ce que vous mangez (et la taille des portions) est tout aussi important que la quantité d’exercice que vous consacrez à votre temps. Cela dit, nous avons contacté des diététistes, des nutritionnistes et d’autres experts de la santé pour obtenir des conseils … Lire la suite
Une nouvelle étude a révélé qu’une consommation accrue d’aliments ultra-transformés était liée à plus de 10 % de tous les décès prématurés et évitables au Brésil en 2019. Ceci est particulièrement alarmant, car les Brésiliens consomment beaucoup moins de ces produits que les pays à revenu élevé. La consommation d’aliments ultra-transformés contenant peu ou pas … Lire la suite