J’ai perdu 35 livres après avoir arrêté de trop manger des aliments « sains » et commencé à manger ce que je voulais avec modération

J'ai perdu 35 livres après avoir arrêté de trop manger des aliments "sains" et commencé à manger ce que je voulais avec modération

J’ai toujours pensé que les aliments étaient « bons » ou « mauvais » et j’ai essayé d’exclure le gluten, les produits laitiers, les glucides raffinés et le sucre. J’ai pris du poids en mangeant beaucoup d’aliments « sains » riches en calories. Ce régime m’a aussi fait trop manger. Je n’ai pas perdu de poids jusqu’à ce que je réalise … Lire la suite

Mythe de la « modération » : n’y a-t-il pas une quantité d’alcool sans danger ?

Some pink wines today are So dry that they taste slightly more red than white. (Hitdelight/Shutterstock)

Mike Dyson, 33 ans, est décédé subitement le jour de Noël après plusieurs verres, avant même d’avoir eu la chance d’ouvrir ses cadeaux. Dyson est allé chez son voisin à 13h30 pour boire. Après avoir bu environ quatre verres de whisky et de l’eau chaude, il s’allongea sur un lit. Tout le monde pensait qu’il … Lire la suite