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Les exercices de pleine conscience peuvent être tout aussi efficaces que les médicaments contre l’anxiété, selon des recherches

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Les exercices de pleine conscience peuvent être tout aussi efficaces que les médicaments contre l'anxiété, selon des recherches

Commentez cette histoire Remarque Pratiquer la pleine conscience pour soulager l’anxiété peut être tout aussi efficace que les médicaments, selon de nouvelles recherches. Une étude récente publiée dans JAMA Psychiatry a révélé que les personnes ayant reçu huit semaines d’interventions basées sur la pleine conscience ont connu une diminution de l’anxiété similaire à celles à … Lire la suite

L’exercice et la pleine conscience ne semblent pas stimuler la fonction cognitive chez les personnes âgées – Neuroscience News

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Aperçu: Bien que l’exercice et la pleine conscience aident les personnes âgées à rester en bonne forme physique et en bonne santé mentale, ils n’ont peut-être pas un impact aussi bénéfique sur la cognition qu’on le croyait auparavant. La source: WUSTL Une vaste étude visant à déterminer si l’exercice et l’entraînement à la pleine conscience … Lire la suite

Des moyens quotidiens de garder votre cerveau vieillissant en bonne santé et en pleine croissance

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Nous pouvons protéger la fonction cérébrale au fil du temps en nous concentrant sur les activités mentales, physiques et sociales qui favorisent le développement sain du cerveau.

dr. Preston Peterson Pour fournir à notre communauté des informations importantes sur la santé publique, The Register-Guard rend ce contenu gratuit à lire. Envisagez de devenir un abonné numérique pour soutenir un journalisme local important comme celui-ci. Il n’est pas inévitable que notre esprit ralentisse à mesure que nous vieillissons. Cependant, nous devons faire un … Lire la suite