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Manger des amandes quotidiennement stimule la molécule de récupération de l’exercice de 69% chez les «guerriers du week-end» – Neuroscience News

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Aperçu: L’ajout quotidien de 57 g d’amandes à l’alimentation pendant un mois augmente les niveaux de graisse bénéfique, le 12,13-DiHOME, dans les échantillons de sang immédiatement après une séance d’exercice intense. Source: Limites Pour ceux qui font de l’exercice régulièrement, manger des amandes tous les jours peut être la résolution idéale du Nouvel An. Un … Lire la suite

Un fruit à manger quotidiennement pour « aider à maintenir une fonction cardiaque normale »

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Un fruit à manger quotidiennement pour "aider à maintenir une fonction cardiaque normale"

Dans le cadre de l’étude, l’équipe a analysé les données de plus de 24 000 personnes. Les participants ont rempli un questionnaire sur leurs habitudes de vie, puis ont fait mesurer leur tension artérielle et prélevé un échantillon d’urine. Le sodium et le potassium urinaires ont été utilisés pour estimer l’apport alimentaire. Il a constaté … Lire la suite

Le fruit n ° 1 à manger quotidiennement pour réduire le cholestérol, selon une nouvelle étude – Ne mangez pas ceci cela

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Le fruit n ° 1 à manger quotidiennement pour réduire le cholestérol, selon une nouvelle étude - Ne mangez pas ceci cela

Il existe de nombreuses raisons d’ajouter des myrtilles, des bananes et des mandarines à votre alimentation, mais ce ne sont pas les seuls fruits que vous devriez manger régulièrement. Selon de nouvelles recherches, vous pourriez même manger un avocat tous les jours, car cet aliment savoureux et polyvalent peut réduire votre taux de cholestérol. Dans … Lire la suite

Les meilleurs aliments à manger quotidiennement pour ralentir le vieillissement, selon une diététiste – Ne mangez pas ceci cela

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Les meilleurs aliments à manger quotidiennement pour ralentir le vieillissement, selon une diététiste - Ne mangez pas ceci cela

Les experts recherchent la proverbiale fontaine de jouvence depuis des générations, et à un moment donné, avoir l’air jeune signifiait se résigner aux cosmétiques coûteux, au botox ou à la chirurgie plastique. Au fur et à mesure que la science progresse, les diététistes ont découvert que la quantité de sommeil que vous obtenez chaque nuit, … Lire la suite

Boire quotidiennement cette boisson populaire peut prévenir les maladies cardiaques

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Woman sipping beer

Boire de la bière tous les jours pour se protéger contre les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d’autres maladies cardiaques peut sembler une énorme contradiction, mais c’est vrai : ouvrir un rhume peut garder notre ticker fort. Bien sûr, comme la plupart des choses dans la vie, il s’agit modération† Selon plusieurs études, … Lire la suite