QUAND IL ARRIVE Pour tirer le meilleur parti de votre cardio et de votre conditionnement physique, peu d’équipements de fitness sont plus efficaces que le rameur. Peu importe si vous optez pour un sprint HIIT de deux minutes ou une rangée en régime permanent de 30 minutes, l’aviron cardio peut atteindre une gamme de systèmes … Lire la suite
Le rameur devient un incontournable de la salle de sport, et pour cause. La recherche montre que ce cardio de plus en plus populaire peut soulager près de 86 % du corps à chaque coup, en pompant le cœur et en sollicitant les muscles. Le coup commence au niveau des jambes, propulsant le corps vers … Lire la suite
Les rameurs d’intérieur sont un peu plus compliqués que les équipements de fitness à domicile ordinaires, tels que les racks électriques ou les ensembles d’haltères. Il y a des décennies, ils n’étaient guère plus qu’un siège coulissant et une poignée en corde attachés à un volant d’inertie rempli d’eau pour plus de résistance. Mais les … Lire la suite