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Les exercices de pleine conscience peuvent être tout aussi efficaces que les médicaments contre l’anxiété, selon des recherches

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Les exercices de pleine conscience peuvent être tout aussi efficaces que les médicaments contre l'anxiété, selon des recherches

Commentez cette histoire Remarque Pratiquer la pleine conscience pour soulager l’anxiété peut être tout aussi efficace que les médicaments, selon de nouvelles recherches. Une étude récente publiée dans JAMA Psychiatry a révélé que les personnes ayant reçu huit semaines d’interventions basées sur la pleine conscience ont connu une diminution de l’anxiété similaire à celles à … Lire la suite

Boire du café est sain pour certaines personnes, mais peut augmenter le risque de décès prématuré chez les personnes souffrant d’hypertension, selon des recherches

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Boire du café est sain pour certaines personnes, mais peut augmenter le risque de décès prématuré chez les personnes souffrant d'hypertension, selon des recherches

Selon une nouvelle étude, les personnes souffrant d’hypertension artérielle et buvant beaucoup de café étaient plus susceptibles de mourir de problèmes cardiaques. Mais boire du café n’a eu aucun effet sur les personnes ayant une pression artérielle normale ou légèrement élevée. Des recherches antérieures ont montré que boire une à deux tasses de café par … Lire la suite

Pour vivre plus longtemps, accélérez le rythme pendant seulement trois minutes par jour, selon des recherches

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Pour vivre plus longtemps, accélérez le rythme pendant seulement trois minutes par jour, selon des recherches

Commentez cette histoire Remarque Dépêchez-vous à l’arrêt de bus. Dépêchez-vous de monter les escaliers. Jouez au chat avec vos enfants. Romping avec le chien. Passez l’aspirateur dans le salon avec un peu de piquant supplémentaire. Selon une nouvelle étude fascinante sur l’intensité de l’exercice et la mortalité, augmenter la vigueur et l’enthousiasme de nos activités … Lire la suite

Les couvertures lestées peuvent stimuler la mélatonine, une hormone du sommeil, selon des recherches

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Les couvertures lestées peuvent stimuler la mélatonine, une hormone du sommeil, selon des recherches

Commentez cette histoire Remarque La couverture lestée a gagné en popularité ces dernières années, les fabricants et les utilisateurs vantant ses avantages, notamment l’aide aux problèmes de sommeil et d’anxiété. Une étude récente suggère un mécanisme qui pourrait expliquer pourquoi les couvertures lestées semblent aider certaines personnes à mieux dormir. L’utilisation d’une couverture lestée peut … Lire la suite

Le riz blanc est tout aussi mauvais pour votre cœur que CANDY, selon des recherches

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Les céréales raffinées pourraient être comparées à des aliments sucrés comme les bonbons, ont suggéré des chercheurs iraniens. De nombreux grains, craquelins et pâtes sont fabriqués à partir de grains raffinés

Le riz blanc et les pâtes sont tout aussi mauvais pour votre cœur que CANDY, selon des recherches Les céréales raffinées augmentent la quantité de graisses dans le sang, également appelées triglycérides Cela peut obstruer les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladie coronarienne Cependant, les grains entiers peuvent réduire les risques, selon des … Lire la suite

Big Pharma a peut-être gagné des milliards sur la base d’un mensonge sur la dépression, selon de nouvelles recherches

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Big Pharma May Have Made Billions Based On A Falsehood About Depression, New Research Shows

Une nouvelle recherche de l’University College London soulève la question de savoir si la prescription généralisée d’antidépresseurs est vraiment un moyen efficace de traiter la dépression. Un nouvel article publié dans Molecular Psychiatry examine « l’hypothèse de la sérotonine » de la dépression, qui stipule que le trouble dépressif majeur est causé par un déséquilibre chimique dans … Lire la suite

L’ajout de cet assaisonnement à votre nourriture peut vous faire perdre des années de vie, selon des recherches

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L'ajout de cet assaisonnement à votre nourriture peut vous faire perdre des années de vie, selon des recherches

Une nouvelle étude a révélé que l’ajout de sel aux aliments préparés peut entraîner une mort prématurée. Les chercheurs suggèrent que votre alimentation contient peut-être plus de sodium que vous ne le pensez et que l’ajout de sel à votre alimentation pourrait augmenter vos risques de mourir prématurément. D’autre part, la recherche montre que l’ajout … Lire la suite

De nouvelles recherches pourraient vous faire manger de l’avocat tous les jours

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De nouvelles recherches pourraient vous faire manger de l'avocat tous les jours

Et le cholestérol potentiellement plus faible n’est pas le seul avantage lorsqu’il s’agit de manger des avocats, selon CNN. Les fruits regorgent de potassium, un minéral qui peut aider votre corps à se débarrasser de l’excès de sodium. Selon Harvard Health, trop de sodium peut entraîner une foule de problèmes de santé, notamment des maladies … Lire la suite

Vous ne pouvez pas faire d’exercice avec une mauvaise alimentation, selon des recherches

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Vous ne pouvez pas faire d'exercice avec une mauvaise alimentation, selon des recherches

Je mange mes légumes, mais je suis coupable de l’idée que vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi, tant que vous faites suffisamment d’exercice. Il en a été de même pour Melody Ding, professeure associée au Centre Charles Perkins de l’Université de Sydney. C’était jusqu’à ce qu’elle mène sa dernière enquête. Nous ne … Lire la suite

De nombreuses personnes se protègent encore du COVID – et nos recherches suggèrent que leur santé mentale se détériore

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De nombreuses personnes se protègent encore du COVID - et nos recherches suggèrent que leur santé mentale se détériore

Peu de temps après la déclaration de la pandémie en mars 2020, il a été conseillé à plus de 2 millions de personnes au Royaume-Uni de saisir leur domicile car elles étaient considérées comme « cliniquement extrêmement vulnérables » aux effets du COVID-19. Cela comprenait des personnes dont le système immunitaire était affaibli et des problèmes de … Lire la suite