Selon des chercheurs qui ont analysé des décennies de données provenant de plus de 119 000 adultes, vous pouvez réduire votre risque de décès prématuré de près de 20 % simplement en mangeant plus d’aliments parmi quatre habitudes alimentaires saines. L’étude, publiée lundi dans JAMA Internal Medicine, a révélé que les personnes qui mangeaient les … Lire la suite
Suivre le régime méditerranéen « vert » aide à brûler les graisses trois fois plus rapidement qu’une alimentation saine typique, selon une nouvelle étude. Une recherche publiée dans la revue BMC Medicine a révélé que la consommation d’un régime méditerranéen à base de plantes permettait au corps de brûler un type dangereux de graisse corporelle trois fois … Lire la suite
Les aliments bon marché, facilement disponibles et hautement transformés que nous consommons trop sont mauvais pour nous. Une nouvelle étude intéressante sur la souris a soutenu l’hypothèse persistante selon laquelle les régimes riches en graisses et en sucre et le déclin cognitif tel que la maladie d’Alzheimer sont liés. « L’obésité et le diabète affectent le … Lire la suite
Il existe de nombreuses raisons de vouloir bien manger, mais l’une de ces raisons peut être de promouvoir la santé du cerveau. De la réduction de votre risque de démence au soutien de la santé mentale, les experts disent qu’il existe de bonnes raisons de limiter ces aliments et boissons si vous ne le faites … Lire la suite
Photo† Andrey_Popov †Shutterstock† Si vous cherchez à réduire vos risques de mourir prématurément d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral, vous avez probablement entendu parler de plusieurs façons de le faire : bouger plus† manger des « bonnes graisses », faites peut-être attention aux statistiques sur la santé cardiaque sur votre montre connectée† Mais il y a … Lire la suite
Des règles strictes concernant les repas et les collations peuvent souvent se retourner contre eux et conduire à des conditions telles que la frénésie alimentaire. (Getty Images) Temps de lecture estimé : 7-8 minutes CNN – J’ai grandi dans une maison de biscuits sans gras, de réunions Weight Watchers et des abdominaux de huit minutes … Lire la suite
Beaucoup de gens essaient de perdre du poids, mais certains ont de la graisse abdominale tenace qui ne veut tout simplement pas disparaître. Bien qu’une certaine quantité de graisse autour de votre taille soit nécessaire pour protéger vos principaux organes, l’excès de graisse a été lié à de graves problèmes de santé tels que les … Lire la suite