Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : les rebonds brutaux de l’exercice brûlent plus de graisse

Selon une équipe de chercheurs internationaux, ceux qui font un entraînement intense par intervalles chaque semaine brûlent jusqu'à 0,13 g de graisse en plus pour chaque minute d'activité physique, par rapport à ceux qui ne font pas d'exercice.  Les entraînements, qui alternent burpees, squats et pompes avec repos, ont été rendus populaires par Joe Wicks (photo), qui met en ligne des vidéos en tant que Body Coach.

Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : des rafales brutales de squats, de burpees et de pompes brûlent plus de graisse que de simplement courir, selon une étude Les amateurs d’entraînement HIIT brûlent jusqu’à 0,13 g de graisse en plus par minute d’activité Selon les chercheurs, cela pourrait … Lire la suite

Qu’est-ce que la variole du singe et comment pouvez-vous rester en sécurité pendant qu’il se propage ? † CNN

Qu'est-ce que la variole du singe et comment pouvez-vous rester en sécurité pendant qu'il se propage ?  †  CNN

CNN † Alors qu’une épidémie mondiale de monkeypox continue de croître, les responsables de la santé publique soulignent l’importance de l’éducation dans la lutte contre le virus. « Je suis préoccupé par l’ampleur et la propagation du virus », a déclaré mercredi Tedros Adhanom Ghebreyesus, directeur de l’Organisation mondiale de la santé. Le monkeypox est un virus … Lire la suite

Rester flexible et en bonne santé en vieillissant

Rester flexible et en bonne santé en vieillissant

Répondre à cette histoire Remarque Consumer Reports n’a aucune relation financière avec les annonceurs sur ce site. Vous sentez-vous souvent raide et tendu ? Remarquez-vous des douleurs fréquentes ? Il doit y avoir une bonne raison. « En vieillissant, nous perdons du liquide et de la flexibilité dans nos articulations et dans nos muscles », explique Lynn … Lire la suite

Les cas de monkeypox au Royaume-Uni atteignent 1 000, alors que les responsables de la santé disent aux personnes infectées de «rester à la maison»

Les cas de monkeypox au Royaume-Uni atteignent 1 000, alors que les responsables de la santé disent aux personnes infectées de «rester à la maison»

Les CAS de variole du singe ont de nouveau augmenté au Royaume-Uni, les autorités exhortant les Britanniques à rester chez eux s’ils pensent avoir la maladie. Il y a maintenant 1 076 infections à travers le pays, en hausse de 32% par rapport aux chiffres rapportés vendredi. 2 Les cas de monkeypox ont de nouveau … Lire la suite

Voulez-vous rester mince ? Éteignez votre téléphone, votre télévision et vos lumières avant d’aller au lit, disent les scientifiques

Des chercheurs de la Northwestern University dans l'Illinois ont découvert un lien entre l'exposition à la lumière pendant le sommeil et l'obésité

Voulez-vous rester mince ? Éteignez votre téléphone, votre télévision et vos lumières avant de vous coucher et dormez avec un masque, disent les scientifiques Des chercheurs du nord-ouest ont découvert un lien entre l’exposition à la lumière et l’obésité La recherche montre que 40,7% des personnes exposées à la lumière avant le coucher étaient obèses … Lire la suite