Les hommes de plus de 40 ans peuvent construire des épaules plus fortes et plus saines avec cet exercice simple

Les hommes de plus de 40 ans peuvent construire des épaules plus fortes et plus saines avec cet exercice simple

Milo Bryant est à la fois un coach de performance et un journaliste accompli. Il a aussi la cinquantaine – et son livre Imparable après 40 ans vous donne la feuille de route pour faire plus que simplement rester actif en tant qu’ »adulte ». Milo s’entraîne dur et récupère encore mieux pour pouvoir faire ce qu’il … Lire la suite

La meilleure façon de cuisiner des œufs brouillés est aussi la plus simple

La meilleure façon de cuisiner des œufs brouillés est aussi la plus simple

j’ai mangé presque chaque jour de ma vie d’adulte au moins deux œufs. Et, pourquoi oui, je suis vivant et mon cœur continue de battre. En tant que l’une des diététiciennes hautement qualifiées sur le La santé des hommes conseil consultatif confirmera, les œufs sont bons pour vous. Ils sont riches en protéines, faibles en … Lire la suite

Super simple : Supplément d’acide folique lié à la réduction des tentatives de suicide et de l’automutilation

Folic Acid Pills

Une nouvelle étude, publiée dans JAMA Psychiatry, a révélé que les patients qui remplissaient des ordonnances d’acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, présentaient une réduction de 44 % des événements suicidaires. La recherche montre que le traitement à l’acide folique est associé à un risque réduit de tentatives de suicide Le … Lire la suite

Les hommes de plus de 40 ans peuvent utiliser ce mouvement simple pour construire des épaules à l’épreuve des balles

Les hommes de plus de 40 ans peuvent utiliser ce mouvement simple pour construire des épaules à l'épreuve des balles

Milo Bryant est à la fois un coach de performance et un journaliste accompli. Il a aussi la cinquantaine – et son livre Imparable après 40 ans vous donne la feuille de route pour faire plus que simplement rester actif en tant qu’ »adulte ». Milo s’entraîne dur et récupère encore mieux pour pouvoir faire ce qu’il … Lire la suite

Il existe une stratégie simple pour réduire la consommation d’alcool, disent les scientifiques, et cela fonctionne

Il existe une stratégie simple pour réduire la consommation d'alcool, disent les scientifiques, et cela fonctionne

Les chercheurs ont trouvé une méthode efficace pour amener les gens à réduire leur consommation d’alcool : insister sur le risque accru de cancer qui l’accompagne et combiner cela avec le comptage de chaque verre. Cette combinaison particulière de messages « pourquoi réduire » et « comment réduire » peut être utile pour promouvoir une bonne santé dans une … Lire la suite

Un coach corporel a partagé son conseil le plus simple de « ne rien faire » pour brûler les graisses

Un coach corporel a partagé son conseil le plus simple de "ne rien faire" pour brûler les graisses

Le bodybuilder professionnel et entraîneur de fitness Paul Revelia partage régulièrement des conseils sur la perte de graisse sur sa chaîne YouTube, basés sur ses propres expériences de préparation à des spectacles de compétition, et dans une nouvelle vidéo explique l’approche « ne rien faire » pour réduire la graisse corporelle qu’il utilise avec certains d’entre eux. … Lire la suite

Le simple fait de voir un repas déclenche une réaction inflammatoire dans le cerveau – Neuroscience News

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Aperçu: La simple vue et l’odeur d’un repas avant la consommation déclenchent la libération d’insuline. Cette libération d’insuline dépend d’une réponse inflammatoire à court terme. Chez les personnes en surpoids, cette réponse inflammatoire est tellement exagérée qu’elle peut réduire la sécrétion d’insuline. La source: Université de Bâle Avant même que les glucides n’atteignent la circulation … Lire la suite

Ce simple test d’équilibre de 10 secondes peut montrer si votre risque de décès est double

Balancing on One Leg

Selon de nouvelles recherches publiées dans le Journal britannique de médecine sportivel’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes est associée à un risque presque double de mourir au cours des 10 prochaines années. L’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes au milieu de la vie est associée … Lire la suite

‘L’état d’esprit jeune’ est-il la clé d’une vie plus longue et en meilleure santé ? Le simple fait de se sentir plus jeune évite le handicap, la maladie pour les personnes âgées

'L'état d'esprit jeune' est-il la clé d'une vie plus longue et en meilleure santé ?  Le simple fait de se sentir plus jeune évite le handicap, la maladie pour les personnes âgées

RAMAT GAN, Israël — « Vous êtes aussi vieux que vous vous sentez » peut être bien plus qu’un dicton. Des scientifiques de l’Université Bar-Ilan rapportent que : sentiment jeune (même âgé) peut conduire à une plus grande chance de terminer avec succès la réadaptation des conditions médicales. De même, les auteurs de l’étude concluent qu’un état … Lire la suite

Ce qu’un simple test d’équilibre peut dire sur votre état de santé général

Ce qu'un simple test d'équilibre peut dire sur votre état de santé général

L’histoire en un coup d’œil Une étude publiée cette semaine dans le British Journal of Sports Medicine suggère que l’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes entre le milieu et la fin de la vie est associée à un risque plus élevé de décès, quelle qu’en soit la cause. Ceux qui … Lire la suite