Les couvertures lestées peuvent stimuler la mélatonine, une hormone du sommeil, selon des recherches

Les couvertures lestées peuvent stimuler la mélatonine, une hormone du sommeil, selon des recherches

Commentez cette histoire Remarque La couverture lestée a gagné en popularité ces dernières années, les fabricants et les utilisateurs vantant ses avantages, notamment l’aide aux problèmes de sommeil et d’anxiété. Une étude récente suggère un mécanisme qui pourrait expliquer pourquoi les couvertures lestées semblent aider certaines personnes à mieux dormir. L’utilisation d’une couverture lestée peut … Lire la suite

6 moniteurs de sommeil qui peuvent vous aider à mieux comprendre vos habitudes de sommeil

6 moniteurs de sommeil qui peuvent vous aider à mieux comprendre vos habitudes de sommeil

Merci au vendeur SI VOUS AVEZ Si vous avez été un peu en dehors de votre horaire de sommeil ces derniers temps, pensez à un suivi du sommeil. Les meilleurs trackers de haute technologie analysent votre fréquence cardiaque et votre temps de sommeil pour (1) vous donner une carte générale de votre repos et (2) … Lire la suite

Le sommeil peut être tout aussi important pour la santé cardiaque que l’alimentation et l’activité physique, selon une étude | CNN

Le sommeil peut être tout aussi important pour la santé cardiaque que l'alimentation et l'activité physique, selon une étude |  CNN

S’inscrire pour Newsletter Dormir, mais mieux de CNN série. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour mieux dormir. CNN — Si vous voulez garder votre cœur en bonne santé, ajoutez une bonne nuit de sommeil à votre liste de choses à faire, selon une nouvelle étude. Les maladies cardiaques sont la première … Lire la suite

Lésiner sur le sommeil provoque une inflammation du cerveau, avertissent les experts

Lésiner sur le sommeil provoque une inflammation du cerveau, avertissent les experts

Souvent décriée comme un effet secondaire d’une mauvaise alimentation ou d’une mauvaise santé plus large, l’inflammation peut en fait être bonne pour vous lorsqu’elle se manifeste de manière aiguë. En effet, pendant l’inflammation, le corps envoie un flux de globules blancs vers une partie particulière du corps, ce qui aide à se protéger contre les … Lire la suite

Le cancer du sein se propage plus agressivement pendant le sommeil

Le cancer du sein se propage plus agressivement pendant le sommeil

Cette analyse au microscope électronique montre un amas de cellules tumorales circulantes (CTC) vu dans les filtres d’un dispositif microfluidique utilisé pour traiter les échantillons de sang. Chaque cellule du cluster provient du même patient. Plus petit qu’un point dans un magazine, cet amas métastatique de cellules flotte dans le sang et se loge dans … Lire la suite

Même pendant le sommeil, les neurones de votre cerveau bourdonnent avec Mozart – Neuroscience News

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Aperçu: Une étude du cortex cérébral a révélé qu’il existe une réponse robuste au son pendant le sommeil qui reflète largement la réponse du cerveau pendant l’éveil. Cependant, les différences dans les ondes cérébrales qui aident le cerveau à comprendre le son et à anticiper ce qui vient ensuite manquent pendant le sommeil. La source: … Lire la suite

Le sommeil détient une clé importante du mystère de la conscience – Neuroscience News

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Aperçu: Pendant le sommeil, le cerveau analyse l’entrée auditive, mais ne peut pas se concentrer sur le son ou identifier le son ; par conséquent, aucune prise de conscience consciente des stimuli n’a lieu. La source: Université de Tel-Aviv Une nouvelle découverte de l’Université de Tel-Aviv pourrait détenir la clé d’une grande énigme scientifique : comment … Lire la suite

Le sommeil fait partie de la liste des huit facteurs clés pour la santé cardiaque

Le sommeil fait partie de la liste des huit facteurs clés pour la santé cardiaque

Répondre à cette histoire Remarque Obtenir régulièrement une bonne nuit de sommeil a été ajouté à la liste des éléments importants de la santé cardiovasculaire de l’American Heart Association, étendant la liste à huit facteurs qui, selon l’association, peuvent mener à une vie plus longue et de meilleure qualité sans maladie cardiaque. Les maladies cardiaques … Lire la suite

Éteignez votre veilleuse : laisser toute lumière allumée pendant le sommeil est lié à l’obésité, au diabète et à l’hypertension artérielle

Bad Sleep Concept

Les spécialistes du sommeil recommandent d’éteindre les lumières avant d’aller se coucher. Les veilleuses, les téléviseurs laissés allumés et les smartphones ont tous été liés à des taux de maladie considérablement plus élevés Une étude récente de Northwestern Medicine sur des hommes et des femmes âgés de 63 à 84 ans a révélé que les … Lire la suite

Les problèmes de sommeil peuvent entraîner la dépression chez les adolescents – Neuroscience News

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Aperçu: Les rythmes circadiens ralentis et les troubles du sommeil peuvent être une cause de dépression chez les adolescents, plutôt qu’un symptôme qui se développe à la suite du trouble mental. La source: Université Flinders De nouvelles preuves suggèrent que les problèmes de sommeil, longtemps considérés comme un symptôme de la dépression chez les adolescents, … Lire la suite