LE DEADLIFT AVEC BARRES EST incontestablement l’un des exercices les plus cohérents dans le monde de la musculation. L’ascenseur composé lourd peut être l’un des meilleurs mouvements de votre arsenal pour développer vos muscles et votre force, et vous avez besoin d’à peu près tous les groupes musculaires pour travailler ensemble si vous voulez réussir … Lire la suite
CHARGER ET TIRER des tonnes de poids procurent une grande force et des muscles (et pour de nombreux haltérophiles tout autant de plaisir) – ce qui est une grande raison pour laquelle le soulevé de terre à la barre est largement considéré comme l’exercice de référence de l’entraînement en force. Les soulevés de terre ciblent … Lire la suite
LE PLUS DUR ABSOLUMENT partie de l’un des exercices les plus difficiles de votre répertoire de musculation, le soulevé de terre à la barre, est la première partie : soulever le poids lourd du sol. Qu’il s’agisse de se mettre dans la bonne position (compte tenu de votre anatomie et de votre mobilité) ou de … Lire la suite
L’entraîneur personnel Ben Bruno a travaillé avec une grande variété de clients célèbres, des athlètes vedettes tels que Giancarlo Stanton aux comédiens tels que Chelsea Handler. L’une des habituées de Bruno est la mannequin et actrice Kate Upton, et il partage régulièrement des extraits de leurs sessions pour montrer les gains de force impressionnants qu’elle … Lire la suite