Dwayne « The Rock » Johnson vient de partager un aperçu de l’énorme séance d’entraînement des jambes qu’il utilise pour construire ces fameux quads massifs, en publiant un clip sur Instagram de son Iron Paradise de lui faisant un « ensemble géant » de squats de ceinture. Cette variation est idéale pour ceux qui ont des problèmes de dos … Lire la suite
JUSTE À PROPOS DE tout athlète qui est entré dans une salle de musculation peut vous dire que le squat est un exercice absolument essentiel pour les jambes. Le squat est un modèle de mouvement de base et il est polyvalent. La première image qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez aux squats pourrait … Lire la suite
CONSTRUIRE GRAND, des jambes fortes, vous ne pouvez pas uniquement compter sur des exercices qui nécessitent une posture équilibrée avec vos pieds parfaitement symétriquement plantés sur le sol. La vie se déroule aussi souvent à l’extérieur des lignes qu’à l’intérieur – vos entraînements doivent donc être ajustés en conséquence si vous souhaitez vous entraîner pour … Lire la suite