Aperçu: Le soutien social pendant les périodes de stress aide à réduire le risque que les personnes ayant une prédisposition génétique à la dépression développent des symptômes. Source: Université du Michigan C’est toujours une bonne idée de tendre la main à quelqu’un qui est en situation de stress. Mais une nouvelle étude suggère que le … Lire la suite
Aperçu: La consommation de noix était associée à des améliorations accrues de la santé mentale et du stress autodéclarés. Il était également lié à l’amélioration de la qualité du sommeil et des biomarqueurs métaboliques. Les noix contiennent des acides gras oméga-3, de la mélatonine et d’autres vitamines et nutriments liés à la santé mentale et … Lire la suite
VOUS N’AVEZ PAS DE DOUTE entendu parler des bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation. Il a été démontré que la pratique abaisse la tension artérielle, améliore les performances sportives, améliore les relations et aide même à la croissance de nouvelles cellules cérébrales. Cela dit, vous êtes un homme actif avec un esprit actif. Vous pourriez … Lire la suite
En plus des taux d’anxiété et de dépression considérablement accrus, des chercheurs de l’Université de Stanford ont découvert le cerveau d’adolescents touchés par la pandémie de COVID-19 âgés de près de trois ans, selon une étude publiée jeudi. Dans « Effects of the COVID-19 Pandemic on Mental Health and Brain Maturation in Adolescents », le groupe de … Lire la suite
Aperçu: Ajouter plus d’aliments fermentés et de fibres à votre alimentation quotidienne pendant quatre semaines a un impact significatif sur la réduction du stress. La source: La conversation Lorsqu’il s’agit de gérer le stress, on nous dit souvent que les meilleures choses à faire sont de faire de l’exercice, de prendre du temps pour nos … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de gérer le stress, on nous dit souvent que les meilleures choses à faire sont de faire de l’exercice, de prendre du temps pour nos activités préférées ou d’essayer la méditation ou la pleine conscience. Mais les types d’aliments que nous mangeons peuvent également être un moyen efficace de gérer le stress, selon … Lire la suite
Répondre à cette histoire Remarque À mesure que les gens vieillissent, leur système immunitaire commence naturellement à décliner. Ce vieillissement du système immunitaire, appelé immunosénescence, peut être une partie importante des problèmes de santé liés à l’âge tels que le cancer et les maladies cardiovasculaires, ainsi que la réponse moins efficace des personnes âgées aux … Lire la suite
La nutrition peut jouer un rôle important dans l’équilibre hormonal et le soutien de la santé mentale. Voici 4 herbes qui peuvent aider à gérer le stress et contribuer au bien-être général. †Lire la suite Publié le 12 juillet 2022 21:29 IST 1 † 5 Publié le 12 juillet 2022 21:29 IST Aux prises avec … Lire la suite
Aperçu: Les chercheurs proposent un nouveau résumé des symptômes pour le diagnostic du CPTSD, un frère du PTSD récemment officiellement reconnu par l’OMS. Le CPTSD survient généralement après une exposition prolongée à des expériences traumatisantes, telles que la maltraitance, la torture ou la violence domestique. La source: Université de Zürich L’Organisation mondiale de la santé … Lire la suite
Aperçu: La recherche révèle comment le stress peut déclencher le sommeil chez les souris et comment ce sommeil induit par le stress peut aider à réduire l’anxiété le lendemain. La source: collège impérial de Londres Le stress stimule un type de sommeil chez la souris qui soulage ensuite l’anxiété, selon une nouvelle recherche qui identifie … Lire la suite