Il y a une tonne de BS dans le paysage des suppléments. Et avouons-le, lorsqu’il s’agit de produits de nutrition sportive, ce BS devient encore plus difficile à naviguer. Décomposons-le pour que vous sachiez exactement ce qu’il faut rechercher lors de l’achat de créatine : Dosage: La recherche indique qu’une dose quotidienne de 3 à 5 … Lire la suite
Vous vous demandez quelle est la meilleure façon de compter les séries et les répétitions ? Pourquoi ne pas sauter le jour des jambes ? Nous avons des réponses. C’est #Gains, Expliqué, un endroit pour poser toutes vos questions de fitness. L’équipe Men’s Health (et d’autres experts) sont là pour vous aider. Remplissez ce formulaire pour soumettre … Lire la suite
ET SI LE secret pour améliorer votre immunité, votre cerveau et vos performances physiques. . . attendez-le. . . un ingrédient du lait maternel? Certains fabricants de suppléments affirment que leur colostrum bovin, un lait nutritif sécrété par le sein d’un mammifère après l’accouchement, peut renforcer votre système immunitaire, brûler les graisses, développer les muscles, … Lire la suite
Par exemple, manger des aliments gras peut augmenter les niveaux de cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL). Considéré comme « mauvais » pour vous, le cholestérol LDL s’installe dans les artères, rétrécissant le passage du sang. En combinaison avec d’autres corps gras présents dans le sang, le cholestérol LDL peut coller aux parois des artères ; … Lire la suite
L’ibuprofène a également été associé à des problèmes tels que les saignements, car il réduit la quantité de prostaglandine produite. Cela signifie que des dommages à l’estomac tels que des saignements et des ulcères dans l’estomac et les intestins sont un effet secondaire possible, bien que cela soit relativement rare. Bien qu’ils proviennent de plantes … Lire la suite
Les choix d’aliments riches en fibres comprennent les bananes, le pain de blé entier, les pommes et le brocoli. L’intestin humain a évolué pour prospérer grâce aux fibres fermentescibles, et non aux hamburgers. Il peut être intimidant pour les clients de choisir parmi la vaste sélection de suppléments de fibres alimentaires dans l’allée de la … Lire la suite
LIRE, Angleterre — La prise de suppléments de vitamine B6 à forte dose peut aider à réduire les sentiments d’anxiété et de dépression, révèle une nouvelle étude. Des chercheurs de l’Université de Reading en Angleterre rapportent que les jeunes adultes qui ont pris une dose de 50 fois la dose quotidienne recommandée se sont sentis … Lire la suite
Aperçu: Bien que les vaporisateurs nasaux d’ocytocine soient présentés comme une panacée potentielle pour sauver des relations brisées, les chercheurs disent qu’il est très peu probable que cela fonctionne. L’ocytocine nasale présente des avantages pour le traitement des TSA et de la dépression. La source: Université d’Essex Prendre «l’hormone de l’amour» n’est probablement pas la … Lire la suite
Fin mai, la FDA a publié « Supplement Your Knowledge », une « initiative éducative », décrivant les avantages et les inconvénients des suppléments et la manière dont ils sont surveillés. Ils soulignent que les compléments alimentaires relèvent de la catégorie des aliments et non des médicaments – et soulignent que toute substance censée traiter, diagnostiquer, prévenir, soulager ou … Lire la suite
Les médecins ont averti qu’il est non seulement très possible de faire une surdose de vitamine D, mais qu’elle est également extrêmement dangereuse, après qu’un homme au Royaume-Uni a été hospitalisé après avoir pris près de 400 fois la dose quotidienne recommandée de vitamine D. Alors que des études ont suggéré que des niveaux sains … Lire la suite