Voulez-vous dormir toute la nuit ? Arrêtez de prendre ce supplément

Le bisglycinate de magnésium, le principal ingrédient minéral de la formule, est une combinaison de magnésium et de l’acide aminé glycine. Dans la recherche, la glycine s’est avérée améliorer la qualité du sommeil et la fonction neurologique, tandis que le magnésium, un macrominéral essentiel, soutient notre rythme circadien et il a été cliniquement démontré qu’il … Lire la suite

Voulez-vous rester mince ? Éteignez votre téléphone, votre télévision et vos lumières avant d’aller au lit, disent les scientifiques

Des chercheurs de la Northwestern University dans l'Illinois ont découvert un lien entre l'exposition à la lumière pendant le sommeil et l'obésité

Voulez-vous rester mince ? Éteignez votre téléphone, votre télévision et vos lumières avant de vous coucher et dormez avec un masque, disent les scientifiques Des chercheurs du nord-ouest ont découvert un lien entre l’exposition à la lumière et l’obésité La recherche montre que 40,7% des personnes exposées à la lumière avant le coucher étaient obèses … Lire la suite